مور ضحك

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي




 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
تصويت
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 الصحة لونها اخضر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جودة
عضو متخصص
عضو متخصص
avatar

تاريخ التسجيل : 01/02/2009

مُساهمةموضوع: الصحة لونها اخضر   الثلاثاء مايو 19, 2009 4:29 am

يوكد خبراء التغذية علي اهمية وفائدة اللون الاخضر علي موائدنا لغناة بالعناصر الغذائية
التى لاغنى عنها للمحافظة علي صحة ونضارة الجسم.





لذلك ينصحونك بضرورة اعتماد الاطمعة والمشروبات ذات اللون الاخضر كجزء اساسي من نظامك الغذائي؛
مثل الشاى الاخضر المفيد للرشاقة لقدرتة علي اذابة الدهون
وفاعليتة في سرعة هضم الاطعمة الدسمة؛
كما يساعد علي تنظيم ضغط الدم وتقليل اضطربات الجهاز الهضمى؛
ويفضل عند تناولة عدم غلية علي النار ليحافظ علي قيمتة الغذائية.






وتاتى الخضروات الخضراء كالبازلاء؛



والسبانخ؛



والكوسا؛




والخيار؛



والخس؛



والفاصوليا



في مقدمة الاطعمة التى ينصحك الخبراء بتناولها لاحتوائها علي فيتامينات؛
واملاح معدنية وانزيمات تساعد علي هضم المواد البروتينية؛
واذابة حصوات الكلي؛ والمحافظة علي نضارة البشرة؛
وتقوية الشعر بما تحتوى علية تلك الاطعمة من نسبة غنية من الحديد.
كذلك الامر بالنسبة للفواكة الخضراء والحمراء
كالتفاح؛



والتوت؛



والكيوى؛



الموز؛



حيث تعتبر تلك الفواكة مفيدة للغاية لغناها بالحديد؛
ومادة البكتين التى تساعد الامعاء علي اداء وظائفها بشكل جيد.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصحة لونها اخضر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مور ضحك :: المنتديات العامة :: العام-
انتقل الى: